Die Geheimnisse der Hautregeneration (2):

Wie Mitochondrien unsere Hautgesundheit beeinflussen

Die Hautregeneration ist der Prozess, durch den die Hautzellen sich erneuern und beschädigte oder abgestorbene Zellen ersetzen. Wie schon beschrieben im Beitrag über Stammzellen, dauert der Regenerationszyklus zwischen 28 bis 84 Tagen, je nach Alter und Gesundheitszustand eines Menschen. Je näher wir bei dem 28 Tage-Intervall sind, desto praller unsere Haut!

Die Rolle der Mitochondrien

Diesmal geht es also um diese «Kraftwerke» IN unseren Zellen, die die Energie (ATP=Adenosintriphosphat) produzieren, welche für fast alle Zellfunktionen notwendig ist. Je mehr Mitochondrien in unseren Zellen vorhanden sind, desto mehr ATP (Energie) kann produziert werden, was die Leistungsfähigkeit der Zellen steigert. Normalerweise denken wir, wenn wir genügend Energie haben, fühlen wir uns fit. Aber das ist nur sehr allgemein gedacht. Leider nimmt die Fähigkeit unserer Mitochondrien, Energie zu produzieren, mit zunehmendem Alter und durch chronischen Stress ab. Das kann den Regenerationsprozess der Haut negativ beeinflussen. Für unsere Haut-Zellen heisst Energie vor allem:

Energie für die Zellteilung: Wenn die Haut sich regeneriert, müssen neue Hautzellen gebildet werden. Mitochondrien liefern die Energie, die dafür benötigt wird. Ohne genügend Energie kann Gewebe nicht richtig wachsen oder Zellen sich teilen.

Reparatur von Schäden: Unsere Haut ist ständig Umwelteinflüssen wie Sonne, Wind und Schadstoffen ausgesetzt. Mitochondrien helfen dabei, beschädigte Zellen zu reparieren. Sie stellen die nötige Energie bereit, um diese Prozesse zu unterstützen.

Bekämpfung von oxidativem Stress: Oxidativer Stress ist eine Art Zellschaden, der durch freie Radikale verursacht wird – instabile Moleküle, die in unserem Körper entstehen, wenn wir zum Beispiel schädlichen Einflüssen wie Stress und Umweltgiften ausgesetzt sind. Also täglich 🙁Mitochondrien spielen eine wichtige Rolle im Schutz der Haut vor diesem oxidativen Stress. Somit hilft eine gute Mitochondrienfunktion, diese schädlichen Einflüsse zu bekämpfen und die Haut gesund zu halten

Für diese Funktionen braucht es Nährstoffe, Wasser und Sauerstoff. Unsere Zellen benötigen für eine optimale Funktion nicht nur Nährstoffe und Sauerstoff, sondern auch eine geregelte Energieversorgung, die durch elektromagnetische Signale innerhalb des Körpers unterstützt wird. Diese Steuerung sorgt dafür, dass alle Stoffwechselprozesse effizient ablaufen. Nur eine optimale elektromagnetische Regulation aller Funktionen macht unser Leben überhaupt möglich. Wie gut unsere Zellkraftwerke Energie produzieren können, hängt zudem auch von der Mikrodurchblutung und vom Zustand unserer Blutgefässe/Kapillaren ab. Darüber ein ander Mal mehr.

OK, das war viel Theorie, aber faszinierend wie alles zusammen hängt!

Meine Tipps zur Unterstützung der Hautregeneration zusammengefasst

Eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, hilft die Mitochondrienfunktion zu unterstützen. Dieses Punkt ist wohl allgemein bekannt und reichlich Informationen finden sich im Netz.

Es lohnt sich, seinen Säure-Base-Haushalt richtig zu messen für eine Standortbestimmung. Wenn wir zu viel Säure in uns haben, kann dies unser Immunsystem negativ beeinflussen und Entzündungen fördern. Entzündungen sind aber sehr hinderlich für die Regeneration sämtlicher Gewebe in unserem Körper. Eine Anleitung für die korrekte Messung stelle ich gerne zu. Ich rate davon ab, ins Blaue hinein Basenpräparate einzunehmen!.

Hier steht uns ein breites Spektrum an Mitteln zur Verfügung, um die Mitochondrien und somit unsere Zellen zu stärken. Neben einem massvollen Umgang mit der Sonne (wir brauchen deren Frequenzen) gibt es die Rotlicht-Lampen für den Heimgebrauch, Techniken um die körpereigenen Energieflüsse zu erhöhen, einfache Pflaster welche auch Hyperpigmentierung regulieren, Magnetfelder, Erden im Gras etc. Ich schreibe in meiner Facebook-Gruppe mehr darüber und stehe auch für persönliche Auskünfte unverbindlich zur Verfügung.

Regelmäßiges Ausdauertraining (wie Laufen oder Radfahren) und High-Intensity Interval Training (HIIT) können die Anzahl der Mitochondrien in den Zellen erhöhen und so den Energiehaushalt sowie die Hautregeneration nachhaltig verbessern. Dadurch wird die Zellatmung verbessert. Dies wiederum verbessert unsere ganze Leistungsfähigkeit. Zudem fördert Sport die Durchblutung und damit die Versorgung unserer Zellen mit Nährstoffen, gleichzeitig werden Abfallstoffe besser abtransportiert. Ausserdem hilft Sport beim Abbau von beschädigten Mitochondrien. Wie enorm wichtig dies ist, kann ich nicht genug betonen!

Um allfällige Mängel auszugleichen und zur Unterstützung in einer Umstellungsphase, gibt es zahlreiche natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Wichtig ist hier darauf zu achten, dass sie organischen Ursprungs und schadstoffgeprüft sind.

Sie sollten enthalten:
Anti-entzündliche und anti-oxidative Elemente wie Curcumin, Weihrauch, Glutathion, Vitamin E (hier Tocotrienole bevorzugen), Resveratol und Omega 3 Fettsäuren. Denn Entzündungen gelten als Hauptursache für die meisten Hautkrankheiten und eine nachlassende Kollagenproduktion. Entzündung ist so ziemlich das Gegenteil von Regeneration und Gesundheit!

Aber auch Nährstoffe wie Q10, NADH, Phosphadylserin, L-Carnitin, B-Vitamine und Kupfer für die Regeneration. Hier würde ich immer erst einen Blutuntersuch empfehlen um seinen persönlichen Status festzustellen und dann mit einem Multivitam- und Mineralienprodukt evtl. kurweise unterstützen. Für das Feintuning kann ein spezifisches Mitochondrienprodukt wie oben beschrieben eingenommen werden. Auskunft zu geeigneten Produkten erteile ich auf Anfrage gerne.

Um den Regenerationszyklus der Haut wieder auf ein jugendlicheres Niveau zu erhöhen, empfehle ich aus vollem Herzen das Renu28 Gel als tägliches Hautserum. Die oben genannten Antioxidantien wie Vitamin E, C, B-Vitamine (als Propanediol) und Resveratol finden sich in diversen Hautcremes und bieten wirkungsvolle Unterstützung für Schutz und Regeneration. Aber auch Meeresbakterien wie der Alteromonas Ferment Extrakt helfen, die Haut zu schützen, sie halten auch reifere Haut optimal durchfeuchtet. Es gibt innovative Produkte ohne schädliche Zusatzstoffe, sogenannte «clean beauty».

Für genaue Produktempfehlungen mit den genannten Wirkstoffen, senden Sie mir eine persönliche Nachricht. Ich kann dir eine Liste senden mit konkreten Produkten welche ich persönlich sehr genau geprüft habe auf schädliche und wirksame Wirkstoffe.

Mailkontakt

Fazit

Wir können mit unseren alltäglichen Entscheidungen, Bewegungs- und Pflegeroutinen viel für unsere Zellen und die Regeneration tun. Unsere Gene bestimmen nur zu ca. 30 % wie wir altern. Ich lade dich ein, deine Hautpflege- und Regenerationsroutine zu überdenken und die richtigen Schritte zu unternehmen, um deine Haut von innen und außen zu unterstützen. Wenn du mehr über geeignete Produkte erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir – ich berate dich gerne.

#CellularHealth #CellularRenewal #Antiaging #Hautpflege #Hautalterung #Kollagen #Hyaluron

Bild: Adobe Stock / L. Darin