Unsichtbar, aber spürbar: Die stille Kraft von Infrarot
Infrarotlicht umfasst Lichtwellen jenseits des sichtbaren Rotspektrums. Sie sind ein grosser Bestandteil des natürlichen Sonnenlichts sind und werden oft in drei grobe Frequenz-Bereiche eingeteilt, die Definition kann leicht variieren:
- Nahinfrarot (NIR): ca. 670 bis 1400 nm. Dringt tief ins Gewebe ein (bis zu 5 mm) und beeinflusst Zellen und Mitochondrien. Wahrscheinlich der wichtigste Frequenzbereich für kosmetische Effekte. Hier gibt es zahlreiche Lampen fürs Gesicht oder Gelenke, meist kombiniert mit Rotlicht, welche unter dem Begriff «Longevity» und «Biohacking» angeboten werden. Einige Stellen warnen ausdrücklich vor unkontrollierter Anwendung von NIR, weil es die Netzhaut der Augen schädigen kann.
- Mittleres Infrarot (MIR): ca. 1400 bis 3000 nm. Geht weniger tief, wird stärker absorbiert von Wasser und Gewebeoberflächen; wird vor allem in therapeutischen Anwendungen (Fieberbett) in Ergänzung mit Ferninfrarot eingesetzt, z.B. in Infrarot-Kabinen.
- Ferninfrarot (FIR): von ca. 3000 nm bis 1 mm. Erzeugt Wärme im Körper ohne das Gewebe zu verletzen, verbessert die Durchblutung. Diese Frequenz kommt beim leichten Schwitzen in der Infrarotkabine oder bei Behandlungen auf Massageliegen zur Anwendung sowie in Infrarotheizungen. Die Erhöhung der Körpertemperatur ist dabei das Ziel. Man darf entgiftende, entspannende Reaktionen erwarten und erlebt häufig eine wohltuende Wirkung auf Gelenke und bei Entzündungen. Verbesserte Durchblutung und Lymphzirkulation können eingelagerte Toxine, Schwermetalle und alte Metaboliten mobilisieren und ausscheiden. Zunächst kann es sich wie "Erkältungssymptome" oder ungewöhnliche Müdigkeit anfühlen. Aber es ist eine meist längst fällige Reinigungsreaktion, welche auch nach der Anwendung noch anhält. Diese Frequenzen gelten als sehr sicher.
Warum Nahinfrarotlicht wichtig ist
Nahinfrarotlicht gehört zum natürlichen Lichtspektrum, ist für uns aber unsichtbar. Es dringt bis in die Mitochondrien vor und beeinflusst dort biologische Prozesse – stimuliert das Enzym Cytochrom-c-Oxidase, was die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat), der Energieeinheit der Zellen, erhöht. Mehr Energie in den Zellen bedeutet, dass der Körper vorher im Winterschlaf befindliche Prozesse wie Gewebereparatur und Entgiftung starten kann. Studien deuten darauf hin, dass sanftes Nahinfrarotlicht die Mitochondrien in den Augen und anderen Zellen unterstützen kann und so die Zellenergie erhöht.
Viele Firmen nutzen diese Erkenntnisse und bieten Gesichtsmasken mit Lichttherapie an. Grundlage ist dabei meist das normale Rotlicht von ca. 630 nm Wellenlänge, welches bereits jahrzehntelang in der Kosmetik erprobt ist, die Kollagenbildung anregt und als sicher gilt. Als zusätzliche Frequenz wird meist die Nah-Infrarot-Welle von 850 nm mitgesendet. Dies soll die tiefe Hautregeneration anregen und Falten mildern. Dazu rate ich, einen seriösen Anbieter zu wählen und Sicherheitshinweise (wie z.B. eine Schutzbrille tragen) zu beachten. «Die Dosis macht das Gift». Das neue BEMER Livaty bietet Lichttherapie basierend auf Nah-Infrarot für unterschiedliche Haut-Bedürfnisse und entspricht europäischen Forschungs- und Sicherheits-standards. Es werden je nach Programm spezifische weitere Lichtfrequenzen mitgegeben, z.B. für mehr Ausstrahlung, reinere Haut etc.
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Warum wir oft zu wenig (Nah-)Infrarot bekommen
Wir verbringen viel Zeit in Innenräumen mit künstlichem Licht und Bildschirmen. Energiesparlampen, LEDs, welche allesamt einen hohen Blaulichtanteil und kaum Infrarot ausstrahlen. Moderne Fenster mit Wärmeschutzverglasung filtern zudem einen Grossteil des Infrarotspektrums heraus. Das führt zu einem „Lichtmangel“ im Nahinfrarotbereich, obwohl wir tagsüber in optisch «sonnendurchfluteten» Räumen leben. Es fehlt uns an Wärmestrahlung, durch Einnahme von Medikamenten kann sich zudem unsere Körpertemperatur weiters absenken, was zu einem geschwächten Immunsystem und verminderter Enzymaktivität führen kann. (In unserem Körper sind über 3000 verschiedene Enzyme aktiv, sie werden auch «Zündfunken des Lebens» genannt und sind die Katalysatoren für unseren Stoffwechsel.)
Wenig Nahinfrarot bedeutet weniger Energie für Zellen und innere Rhythmen.
Wieso nur eine Alternative?
Trotz hunderter Studien werden Infrarot und Nahinfrarot in der breiten Gesundheitswelt oft als „alternative“ Option dargestellt.
Und das ist schade, denn Infrarotlicht ist im Grunde keine "Alternative". Es ist Physik, Biologie und Medizin in ihrer reinsten Form. Eine integrative Betrachtung legt nahe: Nahinfrarotlicht gehört vielmehr in den medizinisch-wissenschaftlichen Kontext – als unterstützende Maßnahme für Gesundheit und Wohlbefinden.
Immer mehr Firmen vermarkten neue Infrarot-Produkte mit Erfolg. Das richtige Produkt für Ihr spezifisches Bedürfnis finden? Wenden Sie sich gern für eine Beratung an mich.
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